Spis treści
Spacer po Starym Gaju. Dlaczego warto zanurzyć się?
Lubelska Grupa Badawcza przygotowała wydarzenie, które ma szansę stać się antidotum na współczesny pośpiech i stres, jaki towarzyszy nam każdego dnia. Mowa o wyjątkowym spacerze po malowniczym Starym Gaju, który dla wielu może okazać się prawdziwą lekcją uważności i powrotu do korzeni. To nie tylko okazja do podziwiania jesiennego krajobrazu, ale przede wszystkim do głębszego zrozumienia, jak potężny wpływ ma natura na nasze samopoczucie.
Wydarzenie to ma na celu wprowadzenie uczestników w tajniki Shinrin-yoku, znanych również jako terapeutyczne kąpiele leśne. Filozofia ta, wywodząca się z Japonii, zakłada świadome i sensoryczne obcowanie z lasem, co ma prowadzić do znacznej poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Chodzi o to, by nie tylko przejść się, ale naprawdę zanurzyć się w leśnej atmosferze, otwierając wszystkie zmysły na jej dobroczynne oddziaływanie.
Jak Shinrin-yoku wpływa na organizm?
Podczas leśnej wyprawy, uczestnicy mają szansę doświadczyć, jakie konkretne zmiany wywołują spacery po lesie w ludzkim organizmie. Od redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, po obniżenie ciśnienia krwi i poprawę nastroju – korzyści płynące z kontaktu z naturą są naukowo udowodnione. To praktyka, która uczy, jak świadomie oddychać i czerpać z energii otaczającej nas zieleni, co jest niezwykle cenne w dzisiejszym, przebodźcowanym świecie.
Przewodnicy pokażą, jak skutecznie otwierać swoje zmysły, aby w pełni przyswoić terapeutyczne właściwości lasu. Zapach igliwia, szum liści, śpiew ptaków, dotyk kory – każdy element staje się częścią holistycznego doświadczenia, które pozwala oderwać się od codziennych zmartwień i skupić się na tu i teraz, w harmonii z otoczeniem. To niecodzienna szansa na prawdziwy reset.
Kto poprowadzi leśną terapię?
Na czele tej wyjątkowej podróży stanie Joanna Ciepielewska, postać doskonale znana w środowisku miłośników natury i holistycznych terapii. Jej kwalifikacje są imponujące: jest certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych, trenerką, edukatorką i coachem, co gwarantuje profesjonalizm i głęboką wiedzę w prowadzeniu tego typu warsztatów. To ekspertka, która potrafi przekazać swoją pasję i umiejętności innym.
Dodatkowo, pani Ciepielewska jest aktywną członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, a także absolwentką prestiżowego kursu dla przewodników kąpieli leśnych Forest Therapy Institute / Forest Therapy Hub. To świadczy o jej ciągłym rozwoju i zaangażowaniu w propagowanie tej formy relaksu, co daje pewność, że uczestnicy znajdą się pod opieką prawdziwej specjalistki. Jej doświadczenie jest nieocenione.
Ważne informacje o spotkaniu. Co zabrać?
Dla komfortu i bezpieczeństwa wszystkich uczestników organizatorzy przypominają o kilku kluczowych aspektach przygotowań. Przede wszystkim, należy założyć wygodne buty, które umożliwią swobodne poruszanie się po leśnych ścieżkach, niezależnie od panujących warunków terenowych. Równie istotne jest ciepłe ubranie – listopadowa pogoda bywa kapryśna, a komfort termiczny jest kluczowy podczas kilkugodzinnej wędrówki w naturze.
Co więcej, wydarzenie zostało zaprojektowane z myślą o dostępności, co zasługuje na szczególne uznanie. Będzie ono dostępne dla osób z niedosłuchem, co podkreśla inkluzywny charakter inicjatywy i otwartość na potrzeby różnych grup społecznych. Tego typu detale świadczą o wysokiej świadomości organizatorów i ich dbałości o każdego uczestnika.
Kiedy i gdzie rusza leśna ekspedycja?
Termin na to wyjątkowe spotkanie z naturą to nadchodząca niedziela 9 listopada. Warto zaznaczyć tę datę w kalendarzu, aby nie przegapić okazji do przeżycia czegoś naprawdę niezwykłego i oderwania się od codziennej rutyny miejskiego życia. To idealna propozycja na jesienny weekend dla każdego, kto pragnie odnaleźć wewnętrzny spokój i zregenerować siły.
Zbiórka uczestników została zaplanowana na godzinę 12:00, a miejscem startu będzie Dworzec Zachodni PKP. To punkt, z którego wspólnie wyruszycie w kierunku Starego Gaju, aby tam rozpocząć niezapomnianą podróż w głąb siebie i otaczającej przyrody. Przygotujcie się na przygodę, która może zmienić Wasze postrzeganie lasu.
Artykuł i zdjęcie wygenerowane przez sztuczną inteligencję (AI). Pamiętaj, że sztuczna inteligencja może popełniać błędy! Sprawdź ważne informacje. Jeżeli widzisz błąd, daj nam znać.
